שחיקת שיניים או בשמה הרפואי ברוקסיזם, היא תופעה שכיחה הרבה יותר ממה שאתם חושבים. אנשים רבים בכלל חווים אותה באופן בלתי מודע, לרוב במהלך השינה, אך לעיתים גם בשעות הערות. מדובר בהרגל שיכול להתפתח מגורמים רבים. זה יכול לקרות בשל מתח נפשי, בעיות במנשך, נטייה גנטית או אפילו תופעת לוואי של תרופות מסוימות. לאורך זמן, השחיקה עלולה לגרום לנזקים מצטברים לשיניים, למפרקי הלסת ולרקמות הסובבות. הנזקים מובילים לבעיות אסתטיות, אבל גם לכאב ולפגיעה באיכות החיים.
הסימנים לשחיקת שיניים לא תמיד יהיו ברורים כל כך. במקרים רבים אנשים כלל לא מודעים לעובדה שהם שוחקים את השיניים שלהם בלילה. הגילוי בדרך כלל מגיע מבני או בנות הזוג ששומעים את הרעש ומעירים על כך. במקרים אחרים השחיקה מתגלה בשל כאבים בלסת או שחיקה גלויה של השיניים. כמו כן, פעמים רבות הסימנים יהיו דווקא כאבי ראש או רגישות בשיניים לקור וחום בשיניים. האם זה דבר שעלול להתגלות גם בבדיקת שיניים שגרתית? בהחלט כן, וזה קורה לא אחת.
ככל שמאבחנים את התופעה מוקדם יותר, כך ניתן למנוע את החרפת המצב. יש לא מעט מטופלים שמופתעים לגלות את מקור הבעיה. אך עם הכוונה נכונה כל אחד יכול להתמודד עם התופעה ואפילו בקלות. כדאי לדעת שמעבר לנזק הישיר, שחיקת השיניים גם משפיעה על איכות השינה, לפעמים עד כדי הפרעות שינה עמוקות. יש גם מטופלים שמדווחים על תחושת נוקשות בלסת ועל כאבי אוזניים. בעיקר חשוב להבין – מדובר בתופעה שיש לה טיפול.
מניעת שחיקת שיניים
מניעת שחיקת שיניים היא המרכיב המרכזי בהתמודדות עם שחיקת השיניים. במקרים רבים ניתן אפילו למנוע בכלל את התופעה. אז כמו בכל דבר אחר בחיים, השלב הראשון הוא להיות מודעים לתופעה. הבנה של הסימפטומים, הטריגרים וההשפעות האפשריות יאפשרו לכם קודם כל להבין איפה אתם עומדים. וכמו בתחומים רבים אחרים ברפואה, מודעות מונעת סבל מיותר. לחץ נפשי, למשל, הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר לשחיקת שיניים. לכן, הכלים להפחתת סטרס – כמו נשימות, פעילות גופנית, יוגה או מדיטציה – יכולות לתרום לא מעט.
במקביל, מומלץ לבדוק גם את הצד המכני. לעיתים קיימת בעיה במנשך – הכוונה בצורת הסגירה של השיניים – אשר יוצרת עומס לא אחיד בלסת ומעודדת את תנועת השחיקה. זיהוי מוקדם אצל רופא שיניים יכול להוביל להתאמות קטנות, שימנעו את החמרת המצב. גם הימנעות מהרגלים שמחמירים את המצב יכולה להיות טובה. למשל לעיסת חפצים (עטים, ציפורניים) וצריכה מוגברת של קפאין ואלכוהול.
אצל חלק מהמטופלים, שינוי קל באורח החיים יכולה להשפיע. למשל, הקפדה על שעות שינה סדירות או הקטנת השימוש במסכים לפני השינה. כדאי להבין שכל אדם מגיב אחרת, לכן נדרש מענה מותאם אישית. ככל שהמטופל משתף פעולה, עוקב ומבצע את ההמלצות, כך גדל הסיכוי למניעת נזק בעתיד. במרפאה שלנו, אנחנו שמים דגש רב על הדרכה והסברה – משום שמניעה מבוססת בראש ובראשונה על ידע.
שחיקת שיניים טיפול
שחיקת שיניים טיפול הכרחי אם רוצים לשמור על השיניים לאורך זמן. כששחיקת השיניים כבר מתרחשת באופן קבוע – יש לפעול. המטרה המרכזית בטיפול היא לא רק לעצור את השחיקה, אלא גם להתמודד עם השלכותיה. אחד הפתרונות הנפוצים הוא סד לילה – אביזר פשוט אך אפקטיבי. הוא מותאם באופן אישי למטופל באמצעות מדידה מדויקת של קשת השיניים. הסד יוצר חיץ בין השיניים העליונות לתחתונות ומונע את החיכוך המזיק ביניהן. מעבר להגנה על מבנה השן, הסד יכול גם להקל על כאבים ולשפר את איכות השינה.
במקרים בהם השחיקה נובעת מבעיה מבנית או במנשך, יכול להיות שיומלץ על טיפולים אורתודונטיים. המטרה היא התערבות משקמת שמטרתה לאזן את הסגר ולמנוע עומסים מיותרים. כמו כן, מומלץ לעשות זאת עם הגילוי, שכן לזמן יש חלק בלתי נפרד מהצלחת הטיפול. אצל מטופלים שמזהים קשר ישיר בין שחיקת שיניים לבין לחץ נפשי, יכול להיות שתישקל גם הפנייה לטיפול רגשי. בשנים האחרונות מצטברות עדויות לכך שטיפול בגורם הפסיכולוגי יכול להפחית משמעותית את עוצמת השחיקה.
עוד דבר שכדאי להבין – הטיפול הוא לא חד פעמי, אלא תהליך שדורש מעקב. אנחנו מלווים את המטופלים לאורך זמן, בודקים את קצב השחיקה, מתאימים את הסד במידת הצורך. אנחנו גם בודקים שינויים במנח הלסת ובשיניים עצמן. ברגע שנוצרת הבנה הדדית בין הרופא למטופל, הסיכוי להצלחת הטיפול עולה משמעותית. גם כאשר מדובר בתופעה כרונית – ניהול נכון יכול לשפר את איכות החיים באופן ניכר
שחיקת שיניים שיקום
שחיקת שיניים שיקום נדרש כאשר כבר נגרם נזק בשל שחיקה מתמשכת. השיקום נועד לשפר את האסתטיקה, אבל בראש ובראשונה להחזיר לפה את תפקודו התקין. תפקוד כזה כולל דיבור, לעיסה, יציבות ואיזון בסגר. בהתאם למידת השחיקה, ניתן לבצע טיפולים כמו ציפויי שיניים, כתרים או בניה מחדש של מבנה השן. כל שיקום כזה דורש תכנון מדויק ותיאום בין רופא השיניים, טכנאי השיניים ולעיתים גם מומחים נוספים. כל אלו נעשים במטרה אחת – להחזיר למטופל את הנוחות, הבריאות וגם את הביטחון.
השיקום מאפשר גם להתחיל דף חדש – מבחינה פיזית וגם רגשית. התחושה של שיניים מתוקנות, ללא רגישות וכאבים, משנה את החיוך ואת תחושת הביטחון העצמי. עם גישה מקצועית ויחס אישי, ניתן בהחלט להשיג תוצאה שגם נראית טוב וגם מחזיקה לאורך זמן. רוצים לעבור הליך שיקום? רוצים להבין האם בכלל מדובר בשחיקת שיניים? מוזמנים אלינו למרפאה, נשמח לעמוד לרשותכם.
כותב המאמר: ד״ר פתחי נאסר
המאמר נכתב ע"י ד״ר פתחי נאסר, רופא שיניים ומנהל רפואי במרפאת שיניים Calma Clinic. המאמר הזה נכתב בכדי להנגיש לכם את המידע הרפואי בתחום רפואת השיניים היכנסו לעמוד אודות שלנו – מרפאת שיניים כפר סבא.
מטופלים ממליצים
